KURZ Cesta zpátky do těla

se Sandrou Nobstovou

Sandra je trenérkou fyziofitness, pohyb je pro ní vášní i životním stylem.

Kurz začíná 25. 9. 2025, lekce vždy ve čtvrtek od 18:00

Máš pocit, že jsi v začarovaném kruhu? Stále „protahuješ, hubneš, posiluješ“ a nikam se neposouváš?

Možná ti něco chybí. K dosažení rovnováhy je zapotřebí vědomého vnímání těla a dechu a jeho následného – funkčnímu propojení. Tělo, dech a mysl mohou fungovat jen jako harmonický celek.

NAJDEME KÓD K TVÉMU TĚLU!

Možná zjistíme, proč tě třeba od pravého kotníku bolí levé rameno.

Přihlásit se můžeš: v online rezervačním systému, na náš email info@bfityogastudio.cz nebo +420 602 315 615

Cena kurzu 2 200 Kč

Co tě čeká?

kombinace prvků z DNS, zdravotního cvičení, animal flow, pilates a jógy
fasciální trénink – pružnost, elasticita a propojení linií
pomalý, vědomý a hluboký přístup – srozumitelně a bez složitých teorií
práce s dechem, tlakem, tahem a pomůckami – návrat k vnímání vlastního těla
A hlavně: AHA momenty a uvědomění, které si odneseš do každodenního života

Struktura kurzu

Každý týden jedna lekce, která bude rozdělena na dvě části. Nejdříve tématika dané lekce – konkrétní část těla – a souvislostí, následně plynulá celo-tělová pohybová praxe, kde život uvnitř tebe dostane svou SVOBODU A SÍLU.

1. týden – CHODIDLA – základna těla
2. týden – KOTNÍKY A LÝTKA – pružina pohybu
3. týden – KOLENA – osa a stabilita
4. týden – STEHNA A KYČLE – prostor a svoboda
5. týden – PÁNEVNÍ DNO – vnitřní síla
6. týden – BEDRA – opora a bezpečí
7. týden – HRUDNÍK A HRUDNÍ PÁTEŘ – dech a lehkost
8. týden – LOPATKY A RAMENA – svoboda a síla
9. týden – KRČNÍ PÁTEŘE – propojení hlavy a těla
10. týden – CELOTĚLOVÉ PROPOJENÍ – plynutí fascií

Pro koho je kurz vhodný

pro každého, kdo má tělo
pro ty, kteří zkusili různé způsoby ale hledají opravdové propojení
pro všechny, kdo chtějí výsledky, které nezmizí po poslední lekcí

Po dobu 10 týdnů se budeme krok za krokem věnovat jednotlivým oblastem – od chodidel až po krční páteř. Budeme je uvolňovat, aktivovat, posilovat i PROPOJOVAT. A hlavně – vždycky je zasadíme do širších souvislostí, aby tělo fungovalo jako jeden celek.