BALANCE DAY den pro tělo, dech a vnitřní rovnováhu

Balance Day je pozváním do prostoru, kde výkon ani snaha nejsou potřeba. Základní esencí celého dne bude prožitek, zpřítomnění a vědomé vnímání sebe sama – bez hodnocení, bez spěchu, s otevřeností k tomu, co právě je.

Během jednoho dne záměrně projdeme několika různými formami a rytmy pohybu. Od jemné harmonické jógy, přes dynamické flow,  intuitivní tanec, expresivní pohyb k jin józe, hlubokému a klidnému prožitku sama sebe skrze těla a dech.

Každá z těchto praxí je jiná a umožní nám nahlédnout tělo, dech i mysl z jiného úhlu.

Některé techniky nás povedou k vnitřnímu klidu a plné pozornosti a  jiné k odvaze projevit se naplno a třeba i ztratit na chvíli kontrolu. Každý přístup klade na naše tělo, dech a mysl jiné nároky a právě v jejich střídání vzniká prostor pro celistvější zážitek.

Otevřená mysl, všímavost a kreativita budou po celý den hrát klíčovou roli – jako nástroje, které pomáhají propojit pohyb, dech, emoce i mysl do jednoho harmonického celku. Cílem není zvládnout techniku, ale otevřít se zkušenosti  a skrze ni najít hlubší porozumění sobě samému.

Udělej si čas a přijmi pozvání zkoušet nové věci bez předsudků, s hravostí a respektem ke svým možnostem.

• 9:00 – 10:00   HARMONIZAČNÍ JÓGA S JITKOU STRAKOVOU, úvodní naladění, jemné jógové flow pro rovnováhu a harmonii
• 10:15 – 11:15  DYNAMIC FLOW S BARU DAVIDOVOU, radost z pohybu, přirozené plynutí pohybových sekvenci se zaměřením na stabilitu a dynamiku 
• 11:15 – 11:45  JAK SI VYBALANCOVAT SEBEVĚDOMÍ S BÁROU
• ČAS OBĚDA, SDÍLENÍ A MINI WORKSHOPŮ – Cafe Kolečko

Něco dobrého na zub s láskou  připraví náš kuchař, vybrat si můžeš  ze dvou vegetariánských meníček,  nebude chybět detoxikační šťáva, dobrá  káva, matcha, domácí limonáda ….. .

MINI WORKSHOP FYTOTERAPIE S VĚRKOU ŘEHÁKOVOU.  

Povídat si budeme o léčivé síle krušnohorských bylin, o tom jak s nim zacházet,  a jak je využít pro harmonizaci nervové soustavy. Vyrobit si budeš moci svůj vlastní bio-parfém.

MINI WORKSHOP S EVOU TUHÁČKOVOU

Test na BIOFOTONICKÉM SKENERU , výsledek testu ti poví něco o způsobu stravování, které výrazně ovlivňuje naší životní rovnováhu a zdraví.

• 14:15 – 15:15 YOGA DANCE TRANCE S MICHALEM DROZDÍKEM, hravé a intuitivní propojení jógy, tance a rytmické hudby
• 15:30 -16:45   JIN JÓGA S MARTINOU MARTINEZ ARBOLEDA, souvztažnost dechu a gravitace vedoucí k hluboké relaxaci, uvolnění tenzí v těle i mysli, na závěr se rozezní vibrace zvukové lázně pro závěrečné ztišení