První letní měsíc přináší oslavy jógy po celém světě a podle psychologů patří k vůbec nejšťastnějším obdobím roku.. Delší dny, vůně léta i pobyt venku v nás probouzejí lehkost, dobrou náladu a radost z blížících se prázdnin.
Nalaďte se s námi na nadcházející čas a přidejte se k letním akcím, venkovnímu cvičení i dalším radostem, které jsme pro vás v BFIT yoga studiu připravili.
Mezinárodní den jógy: oslava pohybu, radosti a vnitřní pohody
21. června slaví lidé po celém světě Mezinárodní den jógy, který připomíná, že jóga není jen cvičení, ale také cesta k větší rovnováze, zdraví a psychické pohodě. Datum není náhodné – připadá na letní slunovrat, období světla, energie a nových začátků.
Jóga má za sebou více než čtyři tisíce let historie, samotný Mezinárodní den jógy je ale překvapivě mladým svátkem. S jeho myšlenkou přišel v roce 2014 indický premiér Narendra Modi. Od roku 2015 se tak každoročně scházejí lidé po celém světě, aby společně praktikovali jógu – v parcích, zahradách i na ikonických místech světových metropolí.
A jak tento den oslavit? Třeba lekcí jógy, chvílí na podložce doma, venku v přírodě nebo účastí na některé z jógových akcí. Naše Jitka Straková se letos zapojí do programu Den jógy v horách IX. – Já, žena aneb ženské zdraví na prvním místě, který proběhne 20. června v Blatně (Mezihoří 5) a nabídne den plný jógy, ženských témat, přednášek, tvoření i inspirativních setkání. Program je celodenní a své místo si můžete rezervovat na e-mailu jogazdrave@gmail.com.
21. červen: nejšťastnější den v roce?
Jako by samotný Mezinárodní den jógy nestačil – právě 21. červen bývá často označován také jako takzvaný „Yellow Day“, tedy nejšťastnější den v roce. Podle psychologických teorií a populárních výpočtů za tím stojí hned několik důvodů: dlouhé slunečné dny, teplé počasí, více času venku i příjemné těšení na léto a dovolenou.
Právě červen bývá obdobím, kdy máme přirozeně více energie, lepší náladu a větší chuť sportovat, setkávat se nebo zkoušet nové věci. To vše prospívá nejen tělu, ale i psychické pohodě a pocitu štěstí. A možná právě proto se první letní dny tak krásně potkávají s filozofií jógy – být více tady a teď, vnímat sebe, vlastní dech i radost z přítomného okamžiku.
Festival S láskou k sobě: dva dny pro tělo, duši i inspiraci
Červen přeje setkávání, novým zážitkům i chvílím, kdy se konečně na chvíli zastavíme a věnujeme čas sami sobě. A právě v tomto duchu se ponese i Festival S láskou k sobě, který proběhne 5. a 6. června na Červeném Hrádku v Jirkově.
Na festivalu se představí také naše lektorka Nikol Brotánková, která bude součástí programu zaměřeného na pohyb, zdraví a vnitřní pohodu. Těšit se můžete na jógu pro začátečníky i pokročilé, dětskou jógu, inspirativní přednášky a tvůrčí trhy.
Pokud vás láká spojit pohyb, inspiraci a příjemnou atmosféru v krásném prostředí, může být právě tahle akce báječných způsobem, jak přivítat léto.
Štědré dary přírody
Zahrady i zelená zákoutí měst zvou k zastavení. Piknik v parku, ranní káva na terase, procházka za městem nebo chvíle, kdy se bosky projdeme v trávě – to všechno má nezaměnitelnou letní atmosféru. A pak tu jsou všechny báječné poklady, které nám červen přináší.
Právě rozkvétá černý bez a láká k výrobě domácího sirupu, který chutná báječně s vychlazenou minerálkou. Nastává také čas jahod – ať už vyrazíte na samosběr, nebo si je dopřejete z trhu, jejich sladká chuť prostě k začátku léta patří. Pomalu dozrávají i třešně, které mnohým připomenou bezstarostné období dětství před prázdninami.
Od poloviny června rozkvétají lípy a jejich omamná vůně se line ulicemi, parky i zahradami. Sušený lipový květ přijde vhod během podzimních a zimních měsíců, kdy zahřeje v šálku čaje a tradičně pomáhá při péči o dýchací cesty.
Daří se také bylinkám. Osvěžující máta, zklidňující meduňka, voňavý tymián, rozmarýn, bazalka nebo oregano mohou obohatit vaši letní kuchyni. Květy levandule lze proměnit v jemně voňavý sirup nebo je uložit do nádoby s cukrem pro jeho delikátní chuť při pečení či do letních drinků. A krásně poslouží i růže, které právě rozkvétají – jejich okvětní plátky mohou provonět domácí dobroty, květy zase ozdobí dort nebo budou dělat radost ve váze.
Cvičení jógy pod širým nebem
Léto má pro nás jogíny jedno velké kouzlo – možnost přesunout podložku ven. Cvičit pod korunami stromů v parku, na terase, ve vnitrobloku nebo v zahradě má úplně jinou atmosféru než lekce v sále. Vzduch voní létem, kolem zpívají ptáci a člověk má najednou pocit, že je přírodě i sám sobě zase o něco blíž.
Pokud jste dosud zvyklí cvičit jen ve studiu, může pro vás být jóga venku překvapivě velkou – a vlastně krásnou – výzvou. Tráva nebývá dokonale rovná, takže balanční pozice, které máte obvykle pevně pod kontrolou, vás mohou trochu potrápit. Ticho sálu vystřídají zvuky okolního světa, od šumění stromů přes ptačí zpěv až po vzdálený ruch města. A slunce? To vám občas posvítí přímo do tváře třeba v bojovníkovi tak intenzivně, že přimhouříte oči.
Právě v tom je venkovní jóga krásná – učí nás přijmout změnu, pustit očekávání dokonalých podmínek a být víc tady a teď. Ne všechno bude stejné jako ve studiu, ale to je součást kouzla jógy venku.
A pokud si to chcete vyzkoušet s námi, máme radostnou zprávu – stejně jako loni se budeme během letních prázdnin potkávat v prostorách Átria Městské knihovny v Chomutově. Cvičit budeme každé úterý od 18 hodin v období od 7. do 25. července, a to pod vedením lektorek Jitky, Míši a Nikol. Vstupné je 100 Kč, a pokud počasí nebude přát, přesuneme se do studia na náměstí 1. Máje. Přijďte si zacvičit pod širým nebem, nasát letní atmosféru a užít si jógu trochu jinak.
Buďte s námi…
Vydejte se s námi za jógou i mimo naše studio. V plánu máme VÍKEND NA TRNKOVÉ LOUCE, který propojí toulky krajinou, odpočinek a jógovou praxi. A pokud vás láká retreat u moře, nemusí zůstat jen u snů – v září nás čeká TÝDEN NA ŘECKÉM OSTROVĚ ALONISSOS, na který se už teď moc těšíme.
A samozřejmě vás rádi uvidíme i u nás ve studiu na pravidelných lekcích.
Těšíme se na vás a přejeme vám krásný červen naplněný sluncem, pohybem, lehkostí a radostí z prvních letních dnů.